Hallo meine Lieben,
puhhh was eine Hitze heute??. Schwitzt ihr heute auch so oder hattet ihr eine schöne Abkühlung?
Heute wollen wir uns mit Jod befassen.
Jod ist in der Schwangerschaft ein ebenfalls wichtiger Mikronährstoff.
Doch warum?
Jod ist wichtig für die Tätigkeit unserer Schilddrüse, also ein wichtiger Teil für die Schilddrüsenhormone.
Generell nehmen wir Deutschen egal ob Nord, Ost, West oder Süd meist nicht genug Jod auf.
Doch warum ist Jod so wichtig für das Ungebrorene?
– Jod ist beteiligt am Wachstum, Knochenbildung und der Gehirnentwicklung des Ungeborenen. Schon sehr früh (ca. 10-12Woche) beginnt die Mini-Schilddrüse beim Ungeborenen das Schilddrüsenhormon selbst zu produzieren. Hierfür wird Jod gebraucht, leidet die Mutter nun schon an einem Jodmangel kommt es zur Folge, dass das Kind ebenfalls einen Jodmangel entwickelt. Das benötigte Jod wird- wie alle wichtigen Nährstoffe- von der Mutter über die Plazenta übertragen. Da nun also zwei Schilddrüsen versorgt werden müssen hat es zur Folge, dass auch mehr Jod aufgenommen werden muss. Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt eine Zufuhr von 230 Mükrogramm.
Doch auch in der ASM ist Jod. Ich komme über die ASM auf über 300 Mükrogramm Jod.
Meist wird der Bedarf somit über die ASM gedeckt.
Doch viele Frauenärzte wissen mit der PKU nichts anzufangen und sind sich nicht bewusst, dass der Bedarf oftmals schon über die ASM gedeckt wird.
Sooooo meine Lieben nun wisst ihr warum Jod für unsere Zwerge so wichtig ist.
Ich werde mir nun etwas zu Abendessen zubereiten und einen kühlen Eistee (selbstgemacht) genießen ?? und ihr so?
??bis morgen! Ich freue mich auf euch !
Eure Natascha