Hallo meine Lieben, heute habe ich einen Hefezopf gebacken. Zum Frühstück einen frischen Hefezopf…. lecker ??. Hier das Rezept: 245 g Sunny 30 g Weizenmehl 20 g BallastoMaxx 10 g Öl 175 g lauwarme Harifen 15 g Hefe (frisch) 50 g Zucker 15 g Ei Sunny, Mehl, BallaststoMaxx, Öl in eine Rührschüssel geben und die … [Read more…]
Hallo meine Lieben, seit zwei Wochen ist die Phezufuhr bei 1450 mg Phe. ?? Zwischenzeitlich bin ich am Montag kurz zwei Tage auf 1400 mg Phe herunter gegangen, da der Wert von Mi bei 5 war. Doch der Wert von Montag war schon wieder bei 4 mg/dl und gestern war der Wert sogar wieder bei … [Read more…]
Hallo meine Lieben, heute ist mal wieder ein Tag an dem es mir nicht wirklich gut geht. Meine Schuhe passen mir ja schon seit ein paar Wochen nicht mehr richtig, doch heute ist es schon heftiger. Ich habe Wasser in den Beinen und Händen.? Mein Fuß gleicht einem Elefantenfuß ?? Der gesamte Alltag ist heute … [Read more…]
Hallo meine Lieben, es ist mal wieder Zeit für meine Spätmahlzeit. Diese fällt heute etwas Phe-reicher aus?. Das sind 24 g Pekanusskerne 112 mg Phe 50 g Macadamianuss geröstet 175 mg Phe 20 g getrocknete Banane ? 19 mg Phe 50 g Heidelbeeren 18 mg Phe Warum Nüsse? Klar haben Nüsse viel Phe, doch bei der … [Read more…]
Hallo meine Lieben, nun bin ich schon im sechsten Monat ?. Es ist unglaublich wie schnell doch die Zeit vergeht. Ich bin ehrlich gesagt sehr froh, dass alles so reibungslos mit der Diät klappt. Natürlich erschweren Übelkeit und Erbrechen die Führung der Diät, doch ich denke, dass ich einen ganz guten Weg gefunden habe damit … [Read more…]
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