Halli Hallo,
wir werden uns in den nächsten Tagen mit den wichtigen Mikronährstoffen in der SS beschäftigen.
Heute befassen wir uns mit der bekannten Folsäure.
Jeder Frauenarzt sagt immer „nehmen Sie Fölsäure, ganz wichtig.“ Doch warum eigentlich? Und brauchen wir PKUler es trotz der ASM?
Folsäure wird darum in der SS immer substituiert, da es für Schwangere nicht möglich ist den Folatgehalt über Lebensmittel zu decken, mal von der PKU ganz zu schweigen?.
Folsäure wird benötigt um einen Spina bifida beim Kind zu verhindern. Spina bifida ist ein sogenannter offener Rücken. Außerdem ist es wichtig für die Zellteilungsprozesse im Körper.
So, nun hab ich einmal von Folsäure und einmal von Folat gesprochen. Folat und Folsäure ist nicht das selbe, aber ähnlich. Folsäure ist die synthetisch hergestellte Form des Folats. Während Folat das natürliche wasserlösliche Vitamin ist. Folat gehört in die Gruppe der B-Vitamine.
Und warum sollte man schon vor der SS mit Folsäure beginnen? – Weil in den ersten Wochen der SS schon der Verschluss des Neuralrohrs erfolgt. Erfolgt er nicht spricht man vom offenen Rücken. Um solchen Fehlbildungen vorzubeugen muss Folsäure substituiert werden.
Brauchen wir das trotz ASM? -In der ASM ist schon Folsäure enthalten, doch viele Frauenärzte und Stoffwechselzentren geben es trotzdem zur Sicherheit dazu.
So, das war das wichtigste zum Thema Folsäure. Das ist also ein gaaaanz wichtiger Mikronährstoff für die Kleinen an Bord.?
Morgen geht’s um Jod.
Also bis morgen.✌️✌️✌️
Freu mich auf euch?
Eure Natascha ?❤️
Hi du,
Hatte es grad heute mit der DA über folsäure und Jod.
Ich nehm zu meinen asm 400 er folsäure (ohne Jod wg hashimoto ). Setze es aber nach der 12.ssw ab.
Und du?
Lg
Hi Verena,
hab auch 400 zusätzlich genommen.
Mittlerweile aber auch nicht mehr.
Über die ASM decke ich den Tagesbedarf.
Am Anfang ist es einfach ganz wichtig, daher hab ich trotz ASM supplementiert.
Habe es bis vor zwei Wochen genommen.
Liebe Grüße
Natascha