Hallo meine Lieben,
nun bin ich schon im sechsten Monat ?.
Es ist unglaublich wie schnell doch die Zeit vergeht.
Ich bin ehrlich gesagt sehr froh, dass alles so reibungslos mit der Diät klappt. Natürlich erschweren Übelkeit und Erbrechen die Führung der Diät, doch ich denke, dass ich einen ganz guten Weg gefunden habe damit umzugehen, außerdem muss man ehrlicherweise sagen, dass die Übelkeit und das Erbrechen schon schwer nachgelassen haben und nicht mehr jeden Tag auftreten. Seit ein paar Tagen kann ich sogar wieder den Geruch von Kaffee ertragen und mein armer Mann kann endlich wieder seinen morgendlichen Kaffee zu Hause genießen ? ☕️.
Na gut, Schlafprobleme, Rückenschmerzen und der Bauch erschweren den Alltag etwas, doch mein Motto ist, was mich nicht umbringt macht mich ? ?.
Die Hauptsache sind gute Werte, den Rest kann ich aushalten ?.
Momentan ist es so, dass mein Hunger nicht so ausgeprägt ist. Morgens habe ich Hunger, dann esse ich eine Kleinigkeit. Viel kann ich momentan nicht essen, da mir sonst übel wird. Am Mittag hab ich richtig Hunger, was für mich eigentlich total untypisch ist, da ich gewohnt bin am Mittag nicht groß zu essen. Da esse ich dann eine etwas größere Portion. Zur Zwischenmahlzeit am Nachmittag muss ich mich nun schon wieder ermahnen, ebenso wie zum Abendessen und zur Spätmahlzeit. Ich fühle mich den ganzen Tag über voll, aber es hilft ja nichts. Regelmäßiges Essen und die kontinuierliche ASM Einnahme sind nun mal sehr wichtig um den Wert konstant zu halten.?? Zum Glück klappt die ASM Einnahme mit den XPhe Minis so gut ?.
Meine Toleranz ist momentan seit 1 1/2 Wochen bei 1450 mg Phe. Mal sehen wie es am Montag aussieht.
Wie ergeht oder erging es euch?
Ich wünsche einen wunderschönen Abend???
Eure Natascha und die little Twins?
Christine
Hey Natascha, du machst das wirklich gut. Ich beneidet dich für die vielen phe. Ich durfte damals max. 740 mg phe PRI Tag. Ich wünsche dircmoch eine wunderschöne Kugelzeit. LG Christine
Natascha Kälberer
Hi Christine,
? danke, wobei es doch sehr ungewohnt ist so viele Phe zu essen und man dann doch auch noch eher schauen muss, dass man von den kcal gut hinkommmt.
Mehr Phe im Lebensmittel sind ja nicht unbedingt mehr kcal??.
Aber ich bin auch sehr froh, dass es so gut läuft.
Liebe Grüße
Natascha