Aktiv Wochen- Lebensmittelfalle 😉😬

Hallo meine Lieben, Endspurt bei den Aktiv Wochen! Heute geht es um mögliche Lebensmittelfallen. Man unterscheidet zwei Arten. Die Lebensmittel mit sichtbarem Fett und Lebensmittel, welche viele versteckte Kalorien haben. Zu den sichtbaren Lebensmitteln zähle ich Butter, Öle, Schmalz… Zu den nicht sichtbaren Lebensmitteln gehören jegliche Art von Schokolade, auch veganer Käse, Aufstriche haben einige … [Read more…]

Gesunde Nascherei🍒🍑

Hallo meine Lieben, nun haben wir schon einige Themen in unserer Wochenserie besprochen, doch was genau ist eine gesunde Nascherei? Auch naschen soll nicht verboten sein, doch man unterscheidet von gesunder Nascherei, Nascherei in Maßen und übermäßigem Verzehr. Zu gesunder Nascherei zählen u.a. auch Obst 🍉. Obst soll in Maßen verzehrt werden. Außerdem gehören auch … [Read more…]

Aktiv Wochen- gesunde Lebensweise, der Einkauf

Hallo meine Lieben, kennt ihr die sogenannten „Puddingvegetarier“ oder „Puddingveganer“? Das sind Vegetarier oder Veganer, die sich zwar fleischlos oder vegan ernähren, jedoch sonst nicht auf ihre Ernährung achten. Oft denke ich mir, gibt es denn auch Pudding- PKUler? Es gibt durchaus einige, die sich zwar eiweißarm ernähren, jedoch sonst auch nicht auf die Ernährung … [Read more…]

Aktiv Wochen- Abnehmen bitte immer mit Ernährungsberatung

Hallo meine Lieben, willkommen zum nächsten Tag unserer Aktiv Wochen von Phefux und Storchenphe. Heute geht es bei mir um die Ernährungsberatung 🍍🍆🥒. Die PKUler wachsen mit Ernährungsberaterinnen, meistens Diätassistentinnen, auf. Schon als Kind stehen sie mit Rat und Tat zur Seite. Jeder von uns ist in einem Stoffwechselzentrum in Betreuung und genau da sollte … [Read more…]

Thermalbad

Hallo meine Lieben, heute waren wir das zweite Mal im Thermalbad und den beiden Mäusen gefällt es richtig gut. Sie genießen die Plantscherei im Wasser und sind richtig gechillt☺. Nach dem Thermalbad sind beide hundemüde gewesen, aber sehr zufrieden😊. Auch uns hat es sehr viel Spaß gmeacht und bestimmt bald wiederholt. Eure Natascha und die … [Read more…]

Die Taufe- das Restaurant

Hallo meine Lieben, die Twins und ich machen eigentlich fast jeden Tag einen Ausflug. Sie sollen ja auch was sehen🙂😉. Nun so langsam werden wir die Planung der Taufe angehen. Diese wird im Sommer statttinden. Gestern hatten wir Besuch von einem kleinen Freund aus dem Geburtsvorbereitungskurs. Er ist vier Wochen älter als die Twins. Dann … [Read more…]